减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于(yú)几碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要(yào)的(de)营养，但要避免(miǎn)一次性过多(duō)食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是一种比较常(cháng)见的(de)食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食(shí)饺子，能(néng)够(gòu)补充(chōng)机体所需要的(de)营养(yǎng)物质和能量(liàng)，有(yǒu)助(zhù)于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而且肉馅饺子(zi)的热量也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也没(méi)有进行(xíng)运动(dòng)，有可能会(huì)对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不(bù)能(néng)过量(liàng)食(shí)用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物在(zài)减肥期(qī)间是可以吃的，但是(shì)你吃两(liǎng)份(fèn)那么多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所以你(nǐ)这(zhè)个是不利(lì)于减肥的。

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