酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对(duì)头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并且(qiě)这些物值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时(shí)候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一(yī)些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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