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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的(de)施为什么读yi什么意思，施怎么读啊天然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白色血(xuè)液，对人体的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同(t施为什么读yi什么意思，施怎么读啊óng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值(zhí)更(gèng)高一(yī)些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭(fàn)等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人(rén)认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以应(yīng)该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为(wèi)热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际(jì)上是起不(bù)到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法(fǎ)是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中的有效成(chéng)分，起不(bù)到(dào)治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。施为什么读yi什么意思，施怎么读啊

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危(wēi)害我们的(de)身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸(suān)会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛(niú)奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家在(zài)喝(hē)牛奶的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。