说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

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2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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