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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少(shǎo)少有(yǒu)些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃(chī)的(de)，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感(gǎn)也(yě)就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗练大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区(qū)分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这(zhè)个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来(lái)特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完(wán)好的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可(kě)能会发(fā)现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去拍(pāi)，假如声(shēng)响发(fā)闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这(zhè)样的(de)南瓜口大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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