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第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能(néng)调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内(nèi)多(duō)余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。