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抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保(bǎo)存不变质(zhì)？将干核(hé)桃放(fàng)在干燥的通风处晾干，待核桃的表皮和核(hé)桃仁不(bù)易分(fēn)离，色彩一致的时抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲候，就(jiù)可以取出(chū)来储藏(cáng)的。

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核桃(táo)是补脑的(de)吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以补(bǔ)脑，核(hé)桃含有丰(fēng)富(fù)的不饱和脂肪酸，可以让脑的(de)结构物(wù)质变得完整，从而(ér)达到补脑的功效。补脑(nǎo)的食物有很多有(yǒu)莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤(tāng)、莲子百合瘦肉汤(tāng)等，具体如下：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉它含有丰富的蛋(dàn)白质，脂肪，维生素，有助于加强身(shēn)体营养，莲子具有降血压(yā)，滋阳补(bǔ)虚等(děng)功(gōng)效。炖莲子更是营养丰富，它有(yǒu)补血安神，健(jiàn)脑(nǎo)益智等(děng)功效(xiào)。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一(yī)种小麦(mài)类的植物，有着固表止汗、益气除(chú)热的作用，主要有健脾养肝穴(xué)，宁心安神的作用(yòng)。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的功效是补脑益智(zhì)，而且还可以抗疲劳。在日常生活中也可以多吃一(yī)些核桃。核桃有健脑的作用，可(kě)以增强记忆(yì)力，而且还可以增强身(shēn)体的抵(dǐ)抗力，在日常生活(huó)中一定要多锻(duàn)炼身体，不(bù)要过多的劳累(lèi)，一定要保持充(chōng)足的(de)睡(shuì)眠(mián)。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子(zi)百合瘦肉(ròu)粥是比较平和的滋补食疗，莲(lián)子(zi)百合瘦肉(ròu)粥的好(hǎo)处有滋阴润肺、健(jiàn)脾(pí)和胃、清(qīng)心安神的作用，可以改(gǎi)善干咳少痰、体虚(xū)乏力(lì)、失眠多(duō)梦、口干舌燥(zào)、面色萎黄等。莲子(zi)百合瘦肉粥补而(ér抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲)不(bù)腻(nì)，服用(yòng)没有明显禁忌。