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事与愿违下一句是什么事与愿违是什么意思练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提高性功(gōng)能吗(ma)，为什么说女人练瑜伽(gā)男人受益练瑜(yú)伽通常可以提(tí)高性(xìng)功(gōng)能(néng)的。

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练瑜伽能提高性功(gōng)能吗(ma)，为什么(me)说女人练瑜伽男(nán)人(rén)受益(yì)

　　练瑜(yú)伽通常可以提(tí)高(gāo)性功(gōng)能的。

　　瑜伽属于有氧运动，调(diào)理呼吸，也能够起到减(jiǎn)肥，排毒(dú)，养(yǎng)颜，延缓(huǎn)衰老，修(xiū)身塑形等(děng)作(zuò)用(yòng)。

　　女性练习瑜(yú)伽可以(yǐ)使身体更加(jiā)柔(róu)软(ruǎn)，身(shēn)体素质更好(hǎo)，心(xīn)情愉悦，精(jīng)神饱满，精力充沛，提高身体协调能力和平衡能(néng)力，强身(shēn)健体，舒(shū)筋(jīn)活络从而提高性功能。

　　患(huàn)者在日(rì)常生活中应多注(zhù)意休(xiū)息(xī)，避免(miǎn)熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处(chù)与功(gōng)效有哪些

　　促进血液循(xún)环，氧气是人体(tǐ)细胞(bāo)的(de)生命之源，它(tā)可以治(zhì)疗伤口，消灭(miè)细菌，同时(shí)亦可确(què)保肌肉(ròu)组织的强度与活力。

　　血液则负责将氧气带(dài)向身体每个(gè)部分，各种体育运(yùn)动例如(rú)瑜伽可以提高心跳速度，从而加(jiā)快带氧(yǎng)血液的(de)循(xún)环。

　　除此之外，瑜伽亦有(yǒu)助(zhù)血液流向身体里经(jīng)常被忽略的部位，例如关节(jié)、结连组织及体(tǐ)内器官(guān)等。

　　而某些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉(ròu)等(děng)，亦有(yǒu)发送信(xìn)号功能，让身体传送(sòng)血液(yè)至这(zhè)些特定部分。

　　排毒(dú)，我们四周充斥着不同毒素，无(wú)论是空气(qì)、食(shí)物及(jí)水中都蕴藏着大量毒素。

　　幸好人类(lèi)的身体(tǐ)懂得透过皮肤、呼吸、血(xuè)液和(hé)排泄器官(guān)，自(zì)行排清(qīng)毒素。

　　当您练习(xí)大(dà)部分瑜(yú)伽课堂时，通常都会汗流浃背，此时体内毒素(sù)可(kě)借(jiè)着皮(pí)肤排出(chū)体外(wài)。

　　课堂当中，您亦可练(liàn)习深呼吸的技(jì)巧，此时心(xīn)跳速度亦(yì)会加快，这(z事与愿违下一句是什么事与愿违是什么意思hè)将有助(zhù)促进血液循环。

　　此外，您更可透过扭转(zhuǎn)和弯曲等姿势，按摩及刺激部分具(jù)排毒功能的器官，因此，定期练习(xí)瑜伽，有助排出体内毒素。

　　提升(shēng)力量及柔(róu)韧度(dù)，大部分人(rén)士认为，使用最新健身器材或(huò)聘用私人教练，才能达致理想的健身效果(guǒ)。

　　纵使部分学员确能如愿(yuàn)以偿，但更多人发(fā)现原来瑜伽的功(gōng)效更(gèng)为显著，因为瑜伽是一种既(jì)自然又(yòu)全面(miàn)的健身方式。

　　每一种瑜伽式子，都拥有千百年历史，它(tā)能(néng)强化及延展体内(nèi)结连(lián)组织。

　　无论您的(de)身体是(shì)柔(róu)软或僵硬(yìng)、虚弱或强壮，瑜(yú)伽都能改(gǎi)善您体格和心灵，有助(zhù)改善(shàn)身体(tǐ)状况。

　　舒缓压力，若未能好好(hǎo)舒缓(huǎn)日常生活压(yā)力，或许会导致身体出现(xiàn)严(yán)重疾病。

　　定期练习瑜伽，可令身体和心灵重(zhòng)拾平静，同时有助改善免疫系统，将(jiāng)因压力而构成的毒素(sù)排出体外(wài)，是您经(jīng)过一天疲(pí)累工(gōng)作后的最佳(jiā)「治疗」良方。

瑜伽有什么好处和坏处

　　第一(yī)，瑜(yú)伽能平心静气，改善不良情(qíng)绪(xù)，同时还能够(gòu)增强机体的抵抗力预防风险。

　　第二(èr)，如果经(jīng)常感冒发(fā)烧可以试一试瑜伽，通过瑜伽发汗达到排除(chú)毒素增强抵抗力的(de)作用。

　　第三，瑜伽能(néng)调(diào)整(zhěng)身体机能(néng)，多练习(xí)瑜伽可以保持(chí)身体处在(zài)一个良好的状态，使人的精神饱满活力十足，多练(liàn)习(xí)瑜(yú)伽，还能改善体型，使具有气质，瑜伽还能(néng)纠正不良的体(tǐ)态改善肌肉和骨骼的状(zhuàng)况，所以(yǐ)练瑜(yú)伽的好处是非常的多(duō)的，还能增加(jiā)血液循环，修复受损组(zǔ)织，使(shǐ)身体(tǐ)组织(zhī)得到充分的营(yíng)养(yǎng)。

　　能够集中注意(yì)力(lì)是(shì)学生及高压力人群(qún)提高(gāo)学习(xí)和工作效(xiào)率的最佳休息(xī)法、锻炼(liàn)法。

　　坏处(chù)有(yǒu)哪些呢，一(yī)就是进(jìn)入老年后关节退化严重(zhòng)且(qiě)这类(lèi)人(rén)群(qún)多有骨质(zhì)疏松或(huò)者(zhě)高血压(yā)等疾病(bìng)，不宜(yí)参加需要倒立(lì)弯腰的项(xiàng)目的瑜伽会很容(róng)易(yì)受(shòu)伤。

　　第(dì)二是瑜伽(gā)的一(yī)些基本动作中，许多都要用到颈(jǐng)部(bù)腰椎部可能会导致(zhì)相关的(de)疾病(bìng)。

　　第三是瑜(yú)伽的动作需要(yào)摆位肢体(tǐ)伸(shēn)展(zhǎn)扭转，这个过(guò)程(chéng)中能可(kě)能导致末梢血流(liú)减少(shǎo)，更(gèng)容(róng)易导致血液凝固(gù)严(yán)重(zhòng)，引发心脏的血管疾病。