说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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