说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

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如(rú)果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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