河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的(de)话(huà)，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含(hán)量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子)河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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