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宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关(guān)于一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是(shì)多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)千焦(jiāo)，一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少(shǎo)米(mǐ)饭，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值(zhí)上(shàng)并非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物质，但质(zhì)地较粗(cū)糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适(shì)量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子(zi)，用(yòng)筷子(zi)不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋(d宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思àn)就可以蒸了(le)，然后把芝麻(má)油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可(kě)以根据自己(jǐ)的需要(yào)混合适量的绿(lǜ)色(sè)蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合(hé)。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄(báo)片翻(fān)炒(chǎo)到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加(jiā)入(rù)适量(liàng)的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道(dào)特别(bié)好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清洗干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包(bāo)装，它应该直接放在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其(qí)中一半宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神(shén)经组织(zhī)发育有很好(hǎo)作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄(huáng)内(nèi)，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很容(róng)易被人体吸(xī)收，可以作(zuò)为(wèi)补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对(duì)人(rén)视力也有(yǒu)很好补益作用。