减肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响减肥效(xiào)果，并且还可以(yǐ)补充身体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要(yào)的营养，但要避免(miǎn)一次性过(guò)多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常见的食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量进食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充机体(tǐ)所需要的营养物质和能量，有助于(yú)维持机体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也含有一定的热(rè)量(liàng)，而(ér)且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减肥期间一(yī)次(cì)性进食太多(duō)饺子(zi)，同时没有控制(zhì)其(qí)他食(shí)物的摄入(rù)，并且在进(jìn)食之后也没(méi)有(yǒu)进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗以在(zài)减肥期间不能过(guò)量(liàng)食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子(zi)可(kě)以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不(bù)可(kě)以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在(zài)减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以(yǐ)你(nǐ)这个是不(bù)利于减肥的。

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