说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不(bù)可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常(ch2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月áng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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