说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更(gèng)加明(整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚míng)显。

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3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。<整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚/p>

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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