说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更多的了(le)解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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