河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这(zhè)两种相比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容(初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间róng)易胖以及吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)，初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高一点，河粉和米饭哪个热量高些(xiē)，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面(miàn)条(tiáo)哪个(gè)热量高哪个热量低等问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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