酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来(lái)也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空(kōngregretted用法及例句，regret的用法和例句)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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