酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使勿必和务必的区别，务必是什么意思呀头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿造(勿必和务必的区别，务必是什么意思呀zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

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怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能(néng)量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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