山竹属偏(piān)寒性食物，适量的吃山(shān)竹可以(yǐ)缓解孕期(qī)燥热，但是(shì)切(qiè)不可过多食用，以防引起肠胃的(de)不适(shì)。

　　由于(yú)山竹含有较高糖分(fēn)，患有妊娠糖尿病的(de)孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇(fù)有什么好处

　　首先，山竹可以补充(chōng)维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃(chī)在(zài)嘴里(lǐ)是酸中(zhōng)若甜，甜中带酸(suān)的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含有丰富的膳(shàn)食纤维(wéi)，可(kě)以预防(fáng)孕期(qī)的便秘，还可以预防上(shàng)火(huǒ)。

　　孕(yùn)妇孕(yùn)期要营养均(jūn)衡，多吃(chī)富含高蛋白质的饮食，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维(wéi)的食(shí)物，可(kě)以减少便秘的发生，可(kě)以增进食欲，要少吃辛辣(là)刺激性的食(shí)物。

　　营养要均(jūn)衡，饮(yǐn)食要多样化。

山竹孕妇一天(tiān)吃几(jǐ)个合适

　　孕妇在孕期是可以吃山(shān)竹的，一般(bān)建议一天吃2-3个就(jiù)可(kě)以(yǐ)了，不要吃(chī)太多。

　　大部(bù)分水(shuǐ)果的糖分含量都是比较高的，山竹也属于(yú)比较(jiào)甜的水果(guǒ)。

　　水果里面的(de)果糖(táng)，如果孕妇摄入太多，容易导致(zhì)孕妇(fù)的血糖升高(gāo)，会增加妊娠期糖尿(niào)病发生的概(gài)率。

　　所以(yǐ)在孕期，像西瓜、哈密(mì)瓜(guā)灯特别甜的(de)水果都要适当的控(kòng)制食(shí)用量，适当的吃一(坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用yī)点就可以(yǐ)了，不要多吃。

　　同时，比较甜的饮料也要少喝，因为饮(yǐn)料的(de)糖分也(yě)很高。

　　如(rú)果孕期不注意饮食，引起了(le)妊(rèn)娠期的(de)糖尿(niào)病，是会对孕妇和(hé)宝宝造成风险的，同样(yàng)也会增加剖宫产的概率(lǜ)。

山竹(zhú)是有(yǒu)核好还是(shì)没(méi)核好

　　没核(hé)或者少核(hé)的更(gèng)好。

　　 山竹是否(fǒu)有核或者核(hé)的多(duō)少，首(shǒu)先和山竹的(de)成(chéng)熟程度有关，一般成熟(shú)度(dù)低的山竹，里面(miàn)的核少(shǎo)或者是没有核；

　　另(lìng)外(wài)，山竹果肉(ròu)瓣数越多的，果核(hé)数量也(yě)会相对(duì)要少。

　　 而山竹的价(jià)格贵还压秤，果核越少，果肉(ròu)就(jiù)越多，因此最好选(xuǎn)择果(guǒ)核更(gèng)少的山竹。

　　大家(jiā)可以查(chá)看(kàn)山竹底(dǐ)的底部，有个花瓣形状(zhuàng)的东西，一般这个花瓣(bàn)的瓣数越多(duō)，则说(shuō)明果(guǒ)肉瓣数(shù)多，果核也就更少了(le)。

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