酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒(岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文jiǔ)过程中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(sh岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文í)间吃(chī)点饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性(xìng)地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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