烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在(zài)烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑(jí)思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思line-height: 24px;'>乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思净后(hòu)开始切片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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