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　　2、把跳(tiào)跳球的(de)脚环(huán)套在脚(jiǎo)上，如(rú)图所示。

　　3、用手抓着跳跳球的绳子，然(rán)后(hòu)把跳跳(tiào)球(qiú)甩起来。

　　4、跳跳球旋转到(dào)另一(yī)只(zhǐ)脚时，另一只脚跳起来。

　　5、继(jì)续用脚把跳(tiào)跳球(qiú)旋转起来。

　　6、一边转一(yī)边跳如此重复即可。