5公里世界(jiè)纪录(lù)多少？是男(nán)子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公(gōng)里世(shì)界纪录多少以及10公里世界(jiè)纪录多(duō)少，5公里世界纪录(lù)多少中国(guó)，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)奥运(yùn)会，5公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少是哪一年，5公里世(shì)界纪录多少配(pèi)速等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克(kè)勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录。长跑(pǎo)五公里纪录分(fēn)为男子和女国民党任公是指谁，任公指的是什么(nǚ)子，目前男子的(de)最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快(kuài)的(de)纪录(lù)国民党任公是指谁，任公指的是什么为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指在某一(yī)个特(tè)定(dìng)的学(xué)科或项目中最好的成绩。一般来说，世界(jiè)纪(jì)录分为(wèi)体育赛事(shì)、世界(jiè)纪(jì)录和非(fēi)体育(yù)赛事世(shì)界纪录(lù)。通(tōng)常人(rén)们说到世界纪录是(shì)指体育(yù)赛事中产生的世界纪(jì)录(lù)。

5公里世界纪录多少

　　是男(nán)子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长距离(lí)跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英里(lǐ)跑，从19世纪(jì)中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的正式长跑比赛是1847年4月5日(rì)在英国(guó)伦敦举行的职(zhí)业(yè)比(bǐ)赛，英国(guó)的(de)杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛(sài)项(xiàng)目(mù)男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步新手的(de)五个(gè)注(zhù)意事项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经过一夜的(de)新陈代谢很多(duō)器(qì)官(guān)都处(chù)于不(bù)利的状态。

　　空(kōng)腹晨(chén)跑(pǎo)会(huì)影响肠胃，对胃的伤害非常(cháng)大，急需补充(chōng)能量和营养物(wù)质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了(le)

　　跑步的时候千万不要抱着(zhe)硬撑的心理，当身体出现(xiàn)不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时(shí)就要停下(xià)来(lái)。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会(huì)让你(nǐ)付(fù)出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很(hěn)多(duō)跑者(zhě)都希望能(néng)够(gòu)创造个人最(zuì)佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个享受(shòu)的过(guò)程，不要在(zài)乎自己的完(wán)赛时间(jiān)，用最舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些跑者经常参(cān)加月(yuè)月跑(pǎo)马、周周跑马，至(zhì)于频繁的参赛是否值(zhí)得提倡，这(zhè)还是要依据跑(pǎo)者的自身条件而(ér)定(dìng)。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎么跑，都要爱(ài)护自己身体(tǐ)，在参赛跟休息之间找到(dào)最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战(zhàn)极限(xiàn)

　　在训(xùn)练(liàn)中，给自己(jǐ)施压，认为自己还能多坚持一下，这(zhè)样很容(róng)易导致伤病的出(chū)现。

　　训(xùn)练中身体状态(tài)不好就降低(dī)训练标准，放慢(màn)步(bù)频，以(yǐ)最快步频的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运动(dòng)手表(biǎo)记录跑者的配速心律和运(yùn)动轨迹(jì)的功(gōng)能(néng)，正在转移跑者(zhě)跑步的重心(xīn)，这些数(shù)据正驱使跑者为了(le)跑(pǎo)而(ér)跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的运动设(shè)备(bèi)，想快就快(kuài)，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有(yǒu)些(xiē)人经历长(zhǎng)时间的跑步后(hòu)，极易(yì)产生(shēng)厌食心(xīn)理，实(shí)际上，在你跑(pǎo)完马拉松(sōng)的45分钟之(zhī)内(nèi)不补充能量，接下来(lái)日子你的身体就会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委(wěi)员会建议，大量运动(dòng)过后(hòu)，饮食中碳水化合物跟(gēn)蛋白质保持3：1最(zuì)为理(lǐ)想(xiǎng)。

五公里世界纪录(lù)是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪(jì)录跑最(zuì)快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的(de)贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛(luò)创造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑(pǎo)五(wǔ)公里(lǐ)纪(jì)录分为男(nán)子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录(lù)：

　　男子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录是由埃塞俄比亚的(de)贝克勒(lēi)创(chuàng)造的，创造的(de)纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩是(shì)贝克勒在荷兰的亨厄(è)洛参加比赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子(zi)5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴(bā)巴(bā)创造(zào)的，创造的纪录为(wèi)14分11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪威的(de)奥斯(sī)陆参加比(bǐ)赛时创(chuàng)造的(de)成绩(jì)。

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