孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇(fù)一(yī)天吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比较好

　　避(bì)免摄入(rù)过多(duō)引起血糖增(zēng)加。

　　孕妇(fù)可(kě)以适当的食用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的(de)营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)丰富(fù)，含(hán)有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还(hái)含有钙、镁(měi)、磷、钾等(děng)营养元素，可(kě)以给孕(yùn)妇补(bǔ)充所需要的营养。

　　同时(shí)山竹(zhú)的味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲(yù)不振的症状。

　　但是山竹属于(yú)比较甜的水(shuǐ)果，其中的含糖(táng)量较高(gāo)，孕妇避免(miǎn)一(yī)次摄(shè)入过多，防止引起(qǐ)血糖升高(gāo)，增加妊娠期糖(táng)尿病的发生(shēng)概(gài)率。

　　对(duì)于孕妇存(cún)在妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议食用山竹，食用(yòng)后(hòu)引起血(xuè)糖急剧(jù)升高，会对胎儿产(chǎn)生不良(liáng)影响。

山竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿(kuàng)物(wù)质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的(de)食用山(shān)竹(zhú)有利于(yú)孕(yùn)妇的身体(tǐ)健康以(yǐ)及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的(de)吃山竹可(kě)以(yǐ)缓解孕期燥(zào)热，但是切不可过多食用，以防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含有(yǒu)较高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最(zuì)好(hǎo)是不吃(chī)。

山竹对孕妇有(yǒu)什么(me)好处(chù)

　　首先，山竹(zhú)可以补充维生素、微量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃在嘴里(lǐ)是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰富(fù)的膳食纤维，可以预防孕(yùn)期的便秘，还可以预心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗防上火。

　　孕妇孕期(qī)要营养均衡，多吃富含高蛋白质的饮食，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬(shū)菜(cài)，吃粗(cū)纤维的食(shí)物，可以减少(shǎo)便秘的发生，可(kě)以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的食(shí)物。

　　营养要均衡，饮食要多样(yàng)化。

山(shān)竹孕妇一天吃几(jǐ)个合(hé)适

　　孕妇在孕期是可以吃山竹(zhú)的，一般(bān)建议一(yī)天(tiān)吃2-3个就(jiù)可以了，不要吃太多。

　　大部分水果的(de)糖分含量都是比(bǐ)较高的，山竹也属于(yú)比较(jiào)甜(tián)的(de)水果。

　　水果里面(miàn)的果糖，如果孕妇摄入太多，容(róng)易导(dǎo)致孕(yùn)妇的(de)血糖升高(gāo)，会增加妊(rèn)娠期糖尿病发生的概率。

　　所以在(zài)孕(yùn)期，像西瓜、哈密瓜灯特(tè)别甜的水(shuǐ)果都要适当的控制食用(yòng)量，适当的吃一点就可以了，不(bù)要多吃。

　　同(tóng)时(shí)，比较甜的饮料也要少(shǎo)喝(hē)，因为饮(yǐn)料的糖分也很高。

　　如果孕期不注意饮食，引起了妊娠期(qī)的糖(táng)尿病，是会(huì)对孕妇和宝宝造成风险的，同样(yàng)也(yě)会增加剖宫产的概率。

山(shān)竹是有(yǒu)核(hé)好还是没核好

　　没核或(huò)者少核的更好。

　　 山竹是否有核(hé)或者核的多(duō)少，首(shǒu)先(xiān)和山(shān)竹的成熟程度有关，一般(bān)成熟度低的山竹，里面的(de)核少或者是没有核；

　　另外，山竹果肉瓣数越多的，果核数量也会相对要少。

　　 而山竹的价格贵还压秤，果核越少，果肉(ròu)就(jiù)越多，因(yīn)此最好选择果核更少的山竹。

　　大家可以查看山竹底的底部，有个花(huā)瓣形状(zhuàng)的东西，一般这个(gè)花(huā)瓣的瓣(bàn)数越(yuè)多，则(zé)说明果肉瓣数多，果核(hé)也(yě)就(jiù)更少了。

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