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16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃(líng)薯(shǔ)可以(yǐ)当主食吃(chī)吗

　　马铃薯是可以当(dāng)主食吃的(de)。

　　马铃薯一般能(néng)当主食，可以弥补(bǔ)身体所需(xū)养分(fēn)及热(rè)量，与米(mǐ)饭、面食等主食相同可增强饱腹感，在吃的时(shí)分要适量(liàng)，不宜多(duō)吃，并且还可(kě)以吃(chī)一些(xiē)其他(tā)的食物，留意荤素(sù)调(diào)配，确保养分均衡。

　　马铃薯(shǔ)中碳(tàn)水化合物、纤维素含量丰厚，还含(hán)有一定(dìng)量的蛋白质、脂肪、维生素(sù)，以及多种矿物质(zhì)，如(rú)钙、铁等，

　　适量吃简单被机体所吸(xī)收，因而马(mǎ)铃薯可以(yǐ)作为主食(shí)。不只(zhǐ)可以弥补养分成分，还(hái)可以(yǐ)促进胃肠活(huó)动，口感也较好。

马铃薯怎样(yàng)挑甜的好吃(chī)些(xiē)呢视(shì)频(pín)

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马铃薯的时分，会发现(xiàn)有圆圆的、长长(zhǎng)的(de)马铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯(shǔ)，多多少少有点不(bù)同(tóng)，越(yuè)圆的马铃薯，越好(hǎo)剥皮。

　　2、看(kàn)马铃薯外皮。

　　马铃(líng)薯不(bù)要挑有黑色相(xiāng)似瘀(yū)青的部分，里(lǐ)边多半(bàn)是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变(biàn)成灰色或呈黑斑，水分缩短，最好不要挑选(xuǎn)。

　　购(gòu)买马铃薯(shǔ)时，主(zhǔ)张挑选那种皮(pí)干(gàn)的马(mǎ)铃薯。

　　假如发现(xiàn)马(mǎ)铃薯有水泡过，主张不要(yào)购买。

　　由于这(zhè)种被(bèi)水泡(pào)过的马铃薯不(bù)简单保存(cún)，并(bìng)且(qiě)保存时刻也很(hěn)短，口感也欠好。

　　假如是起皮(pí)的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿来(lái)蒸或许(xǔ)炖；假如是表(biǎo)皮(pí)比较(jiào)润(rùn)滑的马铃(líng)薯，口感比(bǐ)较实、脆，适宜拿(ná)来(lái)炒马铃薯丝。

　　所(suǒ)以，选(xuǎn)购(gòu)马铃薯要(yào)学会从自(zì)己(jǐ)的实践需求动身。

　　3、看马铃薯(shǔ)是(shì)否(fǒu)发绿(lǜ)。

　　当挑选马(mǎ)铃薯时，看见发芽的马铃薯就不(bù)要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不(bù)适宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马(mǎ)铃(líng)薯发芽不能吃，是最基本(běn)的知(zhī)识。

　　4、看马铃薯(shǔ)色彩。

　　马铃(líng)薯的果肉分(fēn)为两种色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)是黄色的，一种(zhǒng)是白色的。

　　一般来说，黄(huáng)色肉(ròu)质的马(mǎ)铃薯比较粉、面(miàn)，而白色(sè)肉质的马铃薯一般感觉比(bǐ)较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要(yào)留意掌握好这(zhè)一点(diǎn)细节。

马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃(chī)

　　马铃薯怎样(yàng)挑选才(cái)好(hǎo)吃

　　马铃薯怎样挑选(xuǎn)才(cái)好吃，马铃薯作为日常食用频率十(shí)分高的蔬菜，以其多变(biàn)的口感和丰厚的烹饪办法而(ér)广受咱们的喜欢。

　　马铃薯养(yǎng)分丰厚，易于消化，种(zhǒng)类(lèi)也(yě)十分的多样，那，马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃？

马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃1

　　 1、挑(tiāo)好剥的马铃薯:在挑马铃薯(shǔ)的时分，你(nǐ)会发现有圆圆(yuán)的、长长(zhǎng)的。

　　形状不同的马铃薯多多少少有点不同，像越圆(yuán)的马铃薯，则越好剥皮。

　　假如用来煮的、炒(chǎo)的，最(zuì)好(hǎo)挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯不要(yào)拿(ná):当在挑选的马铃薯的时分，看见(jiàn)有发芽的马铃(líng)薯，就(jiù)不能拿了。

　　长芽的马铃薯都含有(yǒu)毒素，就不适宜再吃了(le)，皮外表现(xiàn)已变绿(lǜ)的也(yě)是哦。

　　马铃(líng)薯发芽(yá)的(de)不(bù)能吃，都是些最基本(běn)的知识(shí)。

　　 3、选(xuǎn)皮干的马铃薯(shǔ):挑选马铃薯的时分，要拿皮干的马铃薯，好吃一点。

　　水泡过(guò)的马铃薯，不能放得(dé)太久，还(hái)影响马(mǎ)铃薯(shǔ)的(de)口感。

　　在色彩方面(miàn)，则挑淡黄色的马(mǎ)铃薯，养分高也(yě)比较好吃(chī)。

　　 4、转一圈看有没有坏掉的:马铃薯(shǔ)在运输过程中，也有或许有些碰在一(yī)同(tóng)，撞伤(shāng)了。

　　所以在挑选的马铃(líng)薯(shǔ)的时(shí)分，转一圈看看(kàn)，有没有撞伤的。

　　要(yào)不(bù)然买(mǎi)回去，吃不了就(jiù)白白浪(làng)费钱了。

　　怎(zěn)样挑选好的马铃薯

　　 1、看(16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长kàn)马(mǎ)铃薯(shǔ)形状(zhuàng)——在(zài)挑马铃薯的时(shí)分，会发现有(yǒu)圆(yuán)圆的、长长的马铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯，多多少少有点不同，越圆的马铃薯，越好(hǎo)剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯(shǔ)不要挑有黑(hēi)色(sè)相似瘀青(qīng)的部分，里边多半(bàn)是(shì)坏的；而(ér)冻伤(shāng)或腐朽的马铃薯(shǔ)，肉色变(biàn)成灰(huī)色或呈黑斑，水(shuǐ)分(fēn)缩短，最好不(bù)要挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯时，主张挑选那种皮(pí)干的马铃薯。

　　假(jiǎ)如发现(xiàn)马铃薯(shǔ)有水泡(pào)过，主(zhǔ)张不要购买。

　　由于这(zhè)种被水泡过的马铃薯不简单保存，并(bìng)且(qiě)保存(cún)时刻也很短，口感也欠好。

　　假如是起皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿来蒸或(huò)许炖(dùn)；假如(rú)是表皮比较润滑(huá)的马铃(líng)薯，口感比较实、脆，适宜(yí)拿来炒(chǎo)马铃(líng)薯(shǔ)丝(sī)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购马铃薯要(yào)学会(huì)从自己的实践需求(qiú)动身。

　　 3、看马铃薯(shǔ)是否发绿(lǜ)——当挑选马铃(líng)薯时，看16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长见发(fā)芽的马铃薯就不要拿。

　　长(zhǎng)芽的马铃(líng)薯都含有毒素(sù)，就不(bù)适宜再吃，外表现已变绿(lǜ)的也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最基本的(de)知(zhī)识。

　　 4、看马铃薯色彩(cǎi)——马铃薯的果肉分为(wèi)两种色彩，一(yī)种是黄色的，一种是白色的(de)。

　　一般来说(shuō)，黄色肉质的马(mǎ)铃薯比较粉(fěn)、面，而白色肉(ròu)质的马铃薯一般感觉比(bǐ)较甜。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购马铃薯时也要留(liú)意掌握好这一点(diǎn)细节。

马铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑选才好(hǎo)吃(chī)2

　　 1、看形(xíng)状圆(yuán)形的马铃(líng)薯归于粉质马铃薯，适宜用来做沙拉或马铃薯泥；而细长(zhǎng)的五月皇后(hòu)种类则属黏质，不简单(dān)煮(zhǔ)16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长烂，适宜用来做咖哩。

　　外(wài)表过于(yú)高(gāo)低不平的(de)防止购买。

　　 2、看外(wài)表挑(tiāo)马铃薯要挑表皮光亮的，芽眼较浅的。

　　这(zhè)样的马铃薯(shǔ)好(hǎo)剥皮，马铃薯利用得彻底。

　　要尽量挑选肥壮而匀称的马铃(líng)薯，表皮(pí)无(wú)干疤(bā)和糙(cāo)皮(pí)，无病斑、虫咬(yǎo)和机械外伤，不萎(wēi)蔫(niān)、变软，无发(fā)酵(jiào)酒精气(qì)味的最好(hǎo)。

　　 3、看色彩要买黄皮的马铃薯(shǔ)，黄(huáng)皮马铃(líng)薯外皮暗(àn)黄(huáng)，内色呈(chéng)淡黄色，淀粉(fěn)含量高，含有胡萝卜素，口味较好。

　　别的，还要(yào)留(liú)意皮(pí)层(céng)变绿的马(mǎ)铃薯不要购买和食用。

　　由于其(qí)间含(hán)有的龙葵素有毒性，加热也不会被损坏(huài)，吃了会中毒。

　　马铃薯的.寄(jì)存

　　 1、马铃薯寄存(cún)在(zài)阴凉处即(jí)可，不行放在阳光下(xià)暴晒，也没必要放在冰(bīng)箱里(lǐ)，温(wēn)度(dù)过高会导(dǎo)致马铃(líng)薯生芽或(huò)腐朽，温度过低马(mǎ)铃薯易冻伤不能食用。

　　 2、马铃(líng)薯在常温下(xià)保存，不需通过清洗，可以将马铃薯与苹果摆(bǎi)在一同，由(yóu)于苹(píng)果(guǒ)会(huì)开(kāi)释一种使其它(tā)蔬果(guǒ)老化(huà)的乙烯气体，可以(yǐ)按捺(nà)马铃薯发(fā)芽。

　　 3、马铃(líng)薯要放(fàng)在(zài)漆黑的旮旯，不(bù)然表皮变(biàn)绿，食用后(hòu)或许中毒。

　　马铃薯(shǔ)吃欠(qiàn)好，或许会中毒，因(yīn)而(ér)妈妈要知道(dào)什么样的马铃(líng)薯不能吃。

　　 1、发芽马(mǎ)铃薯吃不得马铃薯发(fā)芽(yá)后(hòu)，芽孔周围(wéi)就(jiù)会含有很多的有毒龙葵素，这是一种(zhǒng)神经毒素，可按捺(nà)呼吸中枢。

　　最好不要食用发芽(yá)的马铃薯(shǔ)。

　　如(rú)要食用(yòng)须深挖(wā)及削去(qù)芽(yá)邻近的皮层，再用水(shuǐ)浸泡2个小时，煮食时(shí)刻也(yě)须(xū)长(zhǎng)一些，发(fā)芽(yá)面积大(dà)、芽(yá)眼多的马(mǎ)铃薯最(zuì)好丢掉不(bù)必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不(bù)得绿(lǜ)皮马(mǎ)铃薯其生物碱毒性大大高于马铃(líng)薯芽眼窝的毒素。

　　马(mǎ)铃薯生(shēng)芽(yá)，只需抹去(qù)芽胚，把皮刮掉，就可(kě)以食用(yòng)。

　　而(ér)绿皮马铃薯则不(bù)行(xíng)食用。

　　假如吃马(mǎ)铃薯(shǔ)时口中有(yǒu)点发麻的感觉(jué)，则标明该马铃薯中还含有较多的(de)龙葵(kuí)素，应立即中止食(shí)用(yòng)，以防中(zhōng)毒。

　　能购买到甘旨和养(yǎng)分(fēn)的食物也可(kě)以让(ràng)心境变得十(shí)分的(de)好，上面便是对(duì)什(shén)么样的马铃薯(shǔ)好的一(yī)些介绍，这(zhè)样咱们在购买食材的时分可以依(yī)照上(shàng)面的办法(fǎ)去试一(yī)下，这样制(zhì)造起来或许吃起来(lái)的(de)时分就可以更(gèng)好地品味(wèi)它(tā)的(de)滋味了(le)。