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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体(tǐ)的重(zhòng)要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在丁二醇和丙二醇是不是酒精不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值(zhí)更(gèng)高一些，实际上所谓的(de)浓牛(niú)奶不过是水的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lì)一(yī)起吃(chī)的话，就引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会(huì)引发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起(qǐ)食用，可(kě)以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏(huài)，所以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量(liàng)消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上是起不到什(shén)么(me)营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐(cān)后(hòu)两个小(xiǎo)时(shí)左右(yòu)喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏(huài)药(yào)物(wù)中(zhōng)的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要(yào)注意不要(yào)喝(hē)茶一起饮用。

75克等于多少毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度(dù)，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升(shēng)牛(niú)奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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