减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响减肥效(xiào)果(guǒ)，并且(qiě)还可以补(bǔ)充(chōng)身体所需要(yào)的(de)营(yíng)养，但要(yào)避免一(yī)次性(xìng)过(guò)多食(shí)用的。

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　　饺子是一种比较(jiào)常(cháng)见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机(jī)体所需(xū)要的营(yíng)养(yǎng)物质和能量，有助于(yú)维(wéi)持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含(hán)有一定的(de)热量(liàng)，而且肉(ròu)馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时没有控制(zhì)其他食物(wù)的摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行(xíng)运动，有(yǒu)可能会对减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食用饺(jiǎoarctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算)子(zi)。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说(shuō)这些食物在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你这个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的(de)。

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