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　　75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫(háo)升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人体(tǐ)的(de)重要(yào)性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一些，实际上所谓(she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态wèi)的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起吃的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为(wèi)身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会(huì)被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上是起(qǐ)不(bù)到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才能(néng)最大限度的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时候(hòu)，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的(de)目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会(huì)破坏牛(niú)奶中的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则(zé)会危(wēi)害(hài)我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶(chá)一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛(niú)奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所(suǒ)以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一(yī)定要注意(yì)不要喝(hē)茶一起(qǐ)she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态饮(yǐn)用。