烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多(duō)薄gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环(huán)也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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