一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关(guān)于一个鹅蛋的(de)热量是多少以及一个鹅(é)蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少卡(kǎ)路里，一百克(kè)鹅蛋的(de)热量(liàng)等问题，小编(biān)将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体积上来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值(zhí)上并(bìng)非(fēi)成三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很(hěn)新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋(dàn)约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含(hán)有多(duō)种(zhǒng)维生(shēng)素(sù)及矿(kuàng)物质，但(dàn)质(zhì)地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最(正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢zuì)好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后，你可以直(zhí)接把(bǎ)蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根据自己的需要混(hùn)合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐调味，然(rán)后就(jiù)可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适(shì)量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑料包装，它应该直接(jiē)放在(zài)一(yī)个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有各种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部(bù)分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷(lín)脂(zhī)对人(rén)脑和神经(jīng)组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维(wéi)生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用。

鹅(é)蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少大卡

　　鹅蛋(dàn)的热量（以100克可食部分(fēn)计）是196大(dà)卡(kǎ)（820千焦）。

　　每100克(kè)鹅蛋的热(rè)量约占(zhàn)中国(guó)营(yíng)养学会推荐的(de)普(pǔ)通成年(nián)人每天(tiān)所需摄入总热量的(de)8%。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，个(gè)体很(hěn)大(dà)，味道(dào)有(yǒu)些油，必须用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225到(dào)280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

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