烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎ汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市o)面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素(sù)磷和(hé)铁(tiě)，并且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入这种香味和(hé)营(yíng)养物质(zhì)之后(hòu)能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开(汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市kāi)始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或(huò)者上下(xià)管(guǎn)热(rè)风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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