河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主(50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间zhǔ)食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉是(shì)一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较(jiào)多的(de)，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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