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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不利(lì)于控(kòng)制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是(shì)要(yào)注意只能(néng)少量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会导致(zhì)体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜适合什么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yán)热(rè)，哈(hā)密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便(biàn)、益(yì)气(qì)、清(qīng)肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持(chí)健康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典型的低热(rè)量(liàng)高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜(guā)需(xū)要(yào)适量(liàng)食用(yòng)，以免大量的糖(táng)分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地(dì)主(zhǔ)要(yào)在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石(shí)河子一带也有,以(yǐ)哈密(mì)所产最为(wèi)著名,故(gù)称为(wèi)哈密瓜。<现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？='color: #ff0000; line-height: 24px;'>现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？/p>

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