一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的(de)。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克以及一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨(gǔ)，一(yī)个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的生(shēng)活(huó)小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙，一(yī)般来(鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙bái)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡(jī)肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来(lái)源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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