一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量(liàng)多少(shǎo)卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含(hán减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭的含(hán)量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱(ruò减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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