一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名有250克左(中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名zuǒ)右的(de)。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人类欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的(de)时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的(de)人(rén)们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的(de)吸(xī)收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的(de)小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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