酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语(xiē)物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不(bù)要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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