河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗='color: #ff0000; line-height: 24px;'>丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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