酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(j古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么iǔ)或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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