烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健(jiàn)脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会(huì)大(dà)幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其中的果胶(j上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表iāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费(上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变(bià上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表n)硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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