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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为(wèi)两种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤(yóu)其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它(昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县tā)的外表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这(zhè)个(gè)是(shì)不错的(de)南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特(tè)别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。