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　　75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对(duì)人(rén)体的重要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是(shì)从雌(cí)性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳(jiā)来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是(像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)不过是(sh像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的ì)水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在一起食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的话(huà)甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身(shēn)体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际(jì)上(shàng)是(shì)起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营(yíng)养才能最大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏(huài)药物中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗(liáo)疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候(hòu)，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的(de)吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶(chá)一起饮(yǐn)用。