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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上(shàng)所挤(jǐ)出(chū)来(lái)的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实(shí)际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不(bù)过(guò)是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克(kè)力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸(suān)反应(yīng)，严(yán)重的话(huà)甚至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做到(dào)营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试)中(zhōng)的(de)维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这(zhè)样做(zuò)是错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将(jiāng)牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要(yào)往里面加(jiā)糖，否则会(huì)危害我们的(de)身体健康，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的(de)时候，一定要(yào)注意不(bù)要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。