一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多(duō)重,含热(rè)量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下的(de)生(shēng)活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮之(zhī)中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功(gōng)效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的(de)人们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人(踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮rén)体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分。

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