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白芝麻能(néng)够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够养头发(fā)的(de)。

　　吃白芝麻对头发(fā)通(tōng)常是有(yǒu)必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能够弥补(bǔ)头发(fā)成(chéng)长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入(rù)肝(gān)、肾经，具(jù)有利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润肠通便(biàn)的(de)效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血(xuè)亏削减引(yǐn)起(qǐ)的大(dà)便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻(má)适量食用能够起到护发(fā)的效(xiào)果，可是过量(liàng)食用，可能会(huì)导致(zhì)内(nèi)分泌(mì)紊乱(luàn)，使头发(fā)的发质(zhì)下降。

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　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多(duō)为白黄色(sè)，并不(bù)是特(tè)别的白，而过渡句是什么意思，过渡句是什么意思举个例子(ér)通过漂白处理之后(hòu)的(de)白芝麻就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒(lì)芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特(tè)有的香味，但这种香味(wèi)不(bù)是香油的滋(zī)味，而是(shì)一种淡(dàn)淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找出一(yī)个断口(kǒu)的(de)芝麻，看断口的部分的(de)色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那(nà)就(jiù)阐明(míng)是(shì)染色的;假如断(duàn)口(kǒu)部分是(shì)白色(sè)，那就阐明这种芝麻不是(shì)染(rǎn)色(sè)。

　　　　2、可用打湿的(de)手(过渡句是什么意思，过渡句是什么意思举个例子shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的(de)是真货，不然(rán)可(kě)能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实的芝(zhī)麻吃(chī)起(qǐ)来不苦，反而(ér)有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会(huì)有任(rèn)何(hé)异(yì)味;而染(rǎn)色的芝麻有(yǒu)种古怪(guài)的机(jī)油味，或者说有除了(le)芝麻香味之外的.不正常(cháng)的(de)滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝麻(má)味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳(rǔ)、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于(yú)医治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白(bái)、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　　　一般人群均可食(shí)用

　　　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压(yā)病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核(hé)，以及荨(xún)麻疹，习惯性便(biàn)秘(mì)者食用(yòng);适(shì)合糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以(yǐ)及出血(xuè)性本(běn)质(zhì)者食用;

　　　　患(huàn)有缓慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人经(jīng)历，男人(rén)阳痿、遗(yí)精者(zhě)忌(jì)食(shí)。

　　　　每(měi)天10~20克