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　　75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升是75ml的(de)。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的(de)比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食(shí)用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实(shí)这样做是(shì)错误(wù)的(de)。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被(bèi)迫转化(huà)为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的(de)被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的(de)时(shí)候，也(yě)不(bù)要(yào)往里面加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之(zhī)后(hòu)再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用(yòng)。