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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压(yā)的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量的(de)不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把人体内多(duō)余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出(chū)身体之外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营(yíng)养物质(zhì)，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。<商议的近义词是什么呢 标准答案，商议的近义词是什么呢二年级/p>

　　 秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部(bù)裸露，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均有利(lì)于(yú)生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基(jī)酸，对调补机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥(zào)土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于(yú)我国北方(fāng)的一(yī)种农作(zuò)物(wù)，含有的人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于(yú)大米和小麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本(běn)科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色(sè)、黄色或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高(gāo)血(xuè)压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均较(jiào)大米丰富(fù)。

　　以上资(zī)料参考  百度(dù)百科–大黄(huáng)米(mǐ)

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