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吹(chuī)埙是有氧运动吗

　　吹埙(xūn)是(shì)有氧(yǎng)运(yùn)动的。

　　1、学吹(chuī)陶埙(xūn)切忌急躁。在开始阶段一定(dìng)要(yào)耐心练习基本功，不(bù)要急于吹曲子(zi)。练气、练指、练唇(chún)。先长(zhǎng)后短、先(xiān)慢后快、先缓后急。反复练习(xí)，定有收获。

　　2、老年人学习吹埙当然有许(xǔ)多困(kùn)难，但只要方法(fǎ)得当，坚持练习。这些(xiē)困难(nán)也是能(néng)克服的。比如肺的(de)功能、指(zhǐ)的弹性、唇与舌的(de)弹(dàn)性、记忆力(lì)等都可以再练习中得到加强。

　　3、吹埙还是锻炼身体(tǐ)的好方法，手指(zhǐ)动(dòng)则(zé)健(jiàn)脑、练(liàn)记忆则利脑。气(qì)息动(dòng)则(zé)健肺、练调(diào)息(xī)则利肺(fèi)。吹埙又是一项很好的有(yǒu)氧运动。

　　4、多听一些名(míng)家吹的(de)曲(qū)子，听必(bì)有益。在听中体会韵味、体(tǐ)会(huì)技法、体会技巧。听名家的(de)曲子要贯穿在(zài)个学(xué)习的过程中，说过头的话(huà)，就是(shì)要让(ràng)名家(jiā)吹的曲(qū)子常常陪伴自己(jǐ)、感染自己、影响自己(jǐ)。

　　5、练(liàn)吹(chuī)埙不(bù)光要抽专门的时间练，(当然，用(yòng)专门的时(shí)间练更好。)把(bǎ)埙放在顺手(shǒu)处，有时(shí)间就练一会儿。哪(nǎ)怕是几分(fēn)钟也(yě)好，这样就(jiù)能集零(líng)为整，积少(shǎo)成多，把一些零(líng)散的时间都调动起来。

　　6、练(liàn)习(xí)要有(yǒu)一个大略的计划(huà)，在(zài)一段(duàn)时间要有一个重点。比如练一种技法(fǎ)，先(xiān)要集中练，就是说在一(yī)段时间内重点专练这种技法。等(děng)到这种技(jì)法练得差不(bù)多了(le)，再练其他技法(fǎ)。练(liàn)曲目(mù)也(yě)是如此。