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　　75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色(sè)血(xuè)液(yè)，对(duì)人体的重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶的(de)话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严重的话(huà)甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等(děng)一(yī)起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以为身体(tǐ)补充(chōng)营养，其(qí)实(shí)这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才(cái)能(néng)最(zuì)大限度的被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成(chéng)分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的身(shēn)体(tǐ)健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注(zhù)意不(bù)要喝茶一起饮用。